十日谈·旧书新知

从静安寺地铁站出来，绿植旖旎的健身步道上，人人埋头疾走。便利店门前打出“减油、减盐、减糖”的最新三餐食谱。高阶下坐着个一年四季在此卖白玉兰的阿婆，腰间的蓝布口袋鼓鼓囊囊，看着倒比用来束腰的腰封更舒适从容。正当我推开便利店玻璃大门的一刻，阿婆像是能掐会算，递过来两串带着晨露的玉兰花手串，笑眯眯道：“减肥减肥，小姑娘不能太瘦噢，身上有点肉，才接得住福气……”莫名想起《黄帝内经·灵枢·卫气失常》中那句，“膏者，多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴。”

初春微风轻拂，愚园路月影婆娑，几片梧桐叶无声滑落，飘进路旁一家红酒屋。屋门大敞，能看见对面沿墙一排高脚凳，灯光永远微醺。我站的位置望过去，那墙壁仿佛一种质感粗粝的羊毛呢，暗昏昏的，有种魅惑的荒凉感。一个女子斜倚着墙打电话，声音粉糯，尖而细，随风传送至我的耳畔。“我瘦五斤了，一礼拜不吃晚饭换来的噢……”许是电话那头的人不置可否，她将身体左右扭动，脚一跺，压低嗓子说了句什么话。

前几日，我拿着一件母亲年轻时的云锦老旗袍去找相熟的老裁缝改腰身。这家开了几十年的小店开在苏州河畔，远远的几声船笛，试衣间的镜面割裂身体的某个瞬间，腰际盘香扣已锈成暗金色，我不禁想起许多年前，自己也曾陷入盲目追求 “没有最瘦，只有更瘦”的病态审美——A4腰、蜜桃臀、筷子腿、锁骨放硬币、反手摸肚脐……裁缝阿姨帮我量腰围，咕哝道：“现在的旗袍，不好做得太煞根……”身后的缝纫机咔嗒作响，仿佛在复述绷断的缝线。

有那么一段时间，我像处理电脑病毒般将冰箱里所有蛋奶制品统统丢掉，本就不怎么吃荤的我，每日食量严格遵照所谓“减肥食谱”，甚至精确到毫克。怀着对美好身材的“苛刻”渴望，我节食、吃药、小道偏方。然则盲目节食很快带来副作用——思考变缓、浑身乏力、低血糖，使得本就算不上胖的我，终于在某次夜跑时几乎酿成大错。

台风季，天如深海倒悬，乌云似狂澜奔腾。那晚才刚跑了十来分钟，雨滴变重变大，砸在脚下咚咚作响。随即暴雨如瀑。顷刻全身被水包裏，冷意直入心窝。放眼四周，除了偌大的停车场，空无一人。硬着头皮朝前疾奔至一幢写字楼的门檐下，湿透的速干裤紧贴大腿，忽然瞥见玻璃窗里的人，脸颊凹陷，眼眶深陷，嶙峋的模样正应了那句“帘卷西风，人比黄花瘦……”

减肥，并非只是体重减轻，更非朝夕之事。要持久，更要坚持。与其跟体重秤对峙，倒不如管理身形，与自我来一场甜蜜邂逅，实现生活蜕变。

健身房新来的私教正在讲体脂率。我摸摸腰间温软的弧度，想起《庄子·逍遥游》里那句，“鹪鹩巢于深林，不过一枝……”

健康作息，自律生活，合理饮食，每个人的身体状况与生活习惯皆不尽相同。结合最适合自己的规律运动，养成良好的生活习惯，梦中人，梦外影，成功实现健康减肥，不是梦……