生菜里有什么

生菜中含有丰富的营养成分，主要包括：维生素维生素A维生素C维生素K叶酸矿物质钙磷钾钠镁铁锌铜锰膳食纤维膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇和血糖水平抗氧化物抗氧化物如β胡萝卜素，有助于保护细胞免受氧化应激损害，预防慢性疾病的发生其他成分叶绿素、类胡萝卜素等，有助于保护眼睛健康，预防视力下

2025-01-24 07:15:10