红薯
乡村CEO·视频⑤丨张建波：谁说卖红薯不用读书？
在宁乡市双凫铺镇余新村，“80后”张建波大学毕业后，在长沙年收入过百万元。2021年，他却返乡种起了红薯。3年时间，张建波从务农“小白”变成高手，靠种红薯、卖红薯粉，年收入达580万元，带动十里八乡村民增收。监制：禹振华 李伟锋统筹：曾 益 奉永成执行：胡盼盼 刘乐文案：刘乐 胡盼盼拍摄：邹尚奇剪辑
蒸米饭时增加一个步骤，有助控血糖、血脂
对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。这种最常见的主食，怎么吃更健康？01蒸米饭加一步骤血糖血脂受益专家建议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。■ 糙米日常饮食中我们常吃的大多为深度加工后的精白大米，矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。比起精白米，糙米颜色