老人适合做的什么

老人适合做的运动和活动多种多样，主要应根据个人的身体状况和兴趣来选择。以下是一些适合老人的运动和活动：有氧运动散步：低强度的有氧运动，适合大多数老人，有助于增强心肺功能，促进新陈代谢。慢跑：较散步强度稍高，但同样适合老人，能提高身体素质。游泳：对关节冲击小，适合关节不好的老人，能锻炼全身肌肉。广场舞

2025-01-24 01:21:09