首页 常识

富含维生素c的食物有哪些? 补充维C的不只有水果,农村常见的2种食物,味道鲜美营养丰富

100次浏览     发布时间:2023-04-09 21:54:15    

维生素是我们想要保持身体健康所必需的一种营养元素,我们在平常吸收这种营养元素的时候,最主要的一个来源就是通过吃水果来进行补充,其实我们如果不通过吃水果的今天补充,通过食用这些食物也能够起到不错的补充效果。

给大家推荐的第1种食物就是豌豆苗,这种食物也是不少朋友特别喜欢吃的,特别是我们在平常吃火锅的时候,更是有很多朋友特别喜欢吃,所以我们在平常生活中也可以用它来进行补充,这样就不会让我们出现缺少维生素的情况。

除了这种蔬菜之外,大头菜也是一种非常不错的,我这种蔬菜我们在平常使用的时候一般都是用来清炒,口感也是非常不错的,但是很多朋友不知道的是在每100克大头菜当中含有的维生素c大概就有34毫克,甚至和厂子都差不多了。


其实我们在平常经常吃的很多水果和蔬菜当中含有的营养元素对于身体都是非常不错的,如果在某一种营养元素摄入不足或者是我们平常摄入的渠道食物比较贵的情况下,我们就可以找一些替代品来进行使用,这样也能够起到相应的效果,并且不需要我们花太多钱。


这两种蔬菜的维生素含量特别高,很多朋友都不清楚,一起来看一下

相关文章
  1. 男带什么招财

    男人想要招财,可以考虑佩戴以下物品:睚眦:睚眦是龙生九子之一,有偏财赌博的寓意,佩戴睚眦可以招财进宝。古钱:如乾隆通宝等古代钱币,佩戴在身上有升官发财,招财进宝的寓意。蟾蜍:三脚蟾蜍有驱邪扶正,广招财宝的寓意。白玉:白玉观音或白玉佛等饰品,既好看又能带来招财的祝福。宝石胸针:由多颗粒宝石和繁复图案组

    100 2025-01-23 09:22:46

  2. 什么叫合太岁

    合太岁是指 与太岁和睦相处的意思。太岁在中国民间信仰中是主宰每年命运的神祇,每年都有特定的太岁神负责当年的运势。合太岁通常意味着个人在这一年能够与太岁神和谐相处,从而带来贵人相助和良好的人际关系。然而,合太岁并不总是带来好运。如果个人的大运和流年不配合,即使合太岁,也可能出现负面影响,例如贵人变成累

    100 2025-01-23 09:16:05

  3. 长柄伞是什么

    长柄伞,也称为直伞,是一种伞面较大、伞骨较结实、遮风挡雨效果较好的雨伞。它通常用于南方的暴风雨季节,具有以下特点:伞面大:长柄伞的伞面较大,能够提供更大的遮蔽面积,有效阻挡风雨。伞骨结实:长柄伞的伞骨通常由坚固的材料如木头、竹子或金属制成,能够承受较大的风力和雨水压力。耐用:长柄伞的材质和构造使其比

    100 2025-01-23 09:15:20

  4. 窗古代叫什么

    在古代,窗户有多种称呼,包括:向:象形字,从宀(mián),从口,本义是朝北开的窗户。牖:会意字,从片户甫,本义是窗户。轩:形声字,本义是中国古代一种前顶较高而有帷幕的车子,供大夫以上乘坐,窗之义为引申。轩榥:亦是窗之义。囱:象形字,本义是窗。这些称呼反映了古代窗户的不同用途和形式,也体现了古代汉语

    100 2025-01-23 09:12:11

  5. larsd是什么牌子

    莱尔诗丹(LARSD)是 广东鹤山市安得利卫浴有限公司旗下的知名五金挂件品牌。该品牌集卫浴五金研发、设计、制造、销售于一体,产品种类繁多,包括淋浴花洒套装、双用角阀、手持花洒套装、淋浴精铜龙头、面盆水龙头等。莱尔诗丹品牌创建于2002年,注重实用性和舒适性,在设计和制造上追求卓越。

    100 2025-01-23 09:10:12