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桑拿开多少度

100次浏览     发布时间:2025-02-01 00:03:04    

桑拿房内的温度通常可以达到 80 - 100摄氏度左右。在干蒸时,温度一般为80~85℃,而湿蒸(蒸汽房)的温度则通常在45-60℃之间。这种高温环境能够促使人体出汗,从而达到排毒、放松等功效。

建议根据个人体质和耐受度选择合适的桑拿温度,一般建议初次使用桑拿的人在较低温度下开始,并逐渐适应。同时,使用桑拿时应注意补充水分,避免因高温环境导致脱水。

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