纤维来自哪里

纤维的来源主要分为三大类：

植物纤维

来源：植物的种籽、果实、茎、叶等处。

例子：

种子纤维：棉、木棉。

韧皮纤维：亚麻、苎麻、黄麻、竹纤维。

叶纤维：剑麻、蕉麻。

果实纤维：椰子纤维。

成分：主要化学成分是纤维素，故也称纤维素纤维。

动物纤维

来源：动物的毛或昆虫的腺分泌物。

例子：

毛发纤维：羊毛、兔毛、骆驼毛、山羊毛、牦牛绒。

腺体纤维：蚕丝。

成分：主要化学成分是蛋白质，故也称蛋白质纤维。

矿物纤维

来源：纤维状结构的矿物岩石，如石棉。

成分：主要组成物质为各种氧化物，如二氧化硅、氧化铝、氧化镁等。

此外，纤维还可以通过一些日常食物和加工食品获得，例如：

水果和蔬菜的皮（如土豆和苹果的皮）。

特制的高纤维食品（如高纤维麦片、能量棒）。

全谷物面粉（如用全麦面粉代替白面粉）。

含纤维的饮料。

干果。

这些来源丰富了纤维的多样性，帮助人们从多种食物中获取所需的纤维，以维持健康饮食。